NÚMERO 16 Semana 19 Mayo 13 del 2011
Director: Bernardo A. Rendón Restrepo
TPP 11119 MINEDUCACIÓN.
Editora: Alba Hoy os Botero
Editora: Alba Hoy os Botero
Colaboradora: Myberose
Artículo de Salud
CINCO EFECTOS SALUDABLES DE UNA TAZA DE CAFÉ
Diabetes. Según una investigación realizada por el Instituto George de Salud Internacional en la Universidad de Sydney (Australia), por cada taza de café adicional consumida en un día se reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en un 7%. El efecto positivo se consigue también bebiendo café descafeinado.
Mal aliento. Científicos de la Universidad de Tel Aviv demostraron en 2009 que el extracto de café puede inhibir en nuestra boca el crecimiento de las bacterias causantes del mal aliento.
Enfermedad de Parkinson. Estudios científicos realizados en Estados Unidos y Europa prueban que el consumo diario de una a tres tazas de café se asocia con una menor incidencia de la enfermedad de Parkinson. Además, experimentos con ratones realizados recientemente en la Universidad de Florida indican que esta bebida podría reducir también los síntomas del Alzheimer.
Longevidad. Según una investigación realizada en 2008 por investigadores españoles de la Universidad Autónoma de Madrid y publicada en la revista Annals of Internal Medicine, beber seis tazas de café normal o descafeinado a diario se asocia con un menor riesgo de morir a causa de enfermedades cardíacas, cáncer y otras patologías. No obstante hay que tener en cuenta que, a pesar de sus beneficios a largo plazo, a
corto plazo el café aumenta la tensión arterial.
Próximo número ¿POR QUÉ EL CAFÉ NOS DEVESLA?
La frutoterapia se define como una técnica terapéutica basada en el estudio
Además las frutas tienen la ventaja de que se comen crudas, por lo que se aprovechan todos sus nutrientes. Así, cada grupo de frutas ayudará a resolver diferentes problemas pero siempre teniendo en cuenta que la fruta que es buena para una persona, puede no serlo para otra. Pero, en general, en todos los estudios se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades.
Algunas de las propiedades que presentan las frutas para nuestro organismo son:
• Aguacate: afecciones coronarias, anemia.
• Albaricoque: diurético, anemia, regenerador celular.
• Almendra: antiséptico urinario e intestinal, convalecencia, crecimiento.
• Cereza: laxante, diurético, memoria.
• Ciruela: estreñimiento, hemorroides, exceso de colesterol.
• Coco: tensión muscular, fortifica piel, uñas, dientes, antiparásitos.
• Melocotón: reumatismo, afecciones pulmonares, eczema, laxante.
• Frambuesa: laxante, diurético, antiinflammatorio.
• Fresa: anticaries, artritis, anemia.
• Kiwi: laxante.
• Limón: escorbuto, inapetencia, cansancio, catarros.
• Mango: cardiopatías, laxante, diurético.
• Manzana: anticolesterol, hemostático, stress, insomnio.
• Maracuya: anti acido úrico, prostata, laxante.
• Melón: gota, diabetes, artritis, estreñimiento.
• Mora: astenia, anemia, apetito.
• Papaya: asma, ictericia, cicatrización, tos.
• Pera: acné, hipertensión, eczema, psoriasis.
• Piña: tónico cerebral, depresión, celulitis, obesidad.
• Sandia: artritis, gota, diurético.
La Frutoterapia y sus Propiedades
La frutoterapia se define como una técnica terapéutica basada en el estudio
de las sustancias que componen los frutos de la tierra y que actúan sobre los órganos afectados por las enfermedades; una técnica que se conoce desde 1998 gracias a la edición de un libro sobre este tratamiento que en Colombia se convirtió en un best seller. Su aplicación busca, entre otras cosas, contribuir al cambio de malos hábitos alimenticios que tanto preocupan en la actualidad.
Etimológicamente la palabra fruta proviene del latín frutus que significa fruto, vitalidad, provecho y que por tanto el ser humano necesita para hacer frente
Etimológicamente la palabra fruta proviene del latín frutus que significa fruto, vitalidad, provecho y que por tanto el ser humano necesita para hacer frente
a los desgastes del día a día. Las frutas son alimentos ricos en prótidos (edificadores), lípidos (combustibles) y glúcidos (alimentos de fuerza); todas son ricas en sales minerales y vitaminas, ácidos, oligoelementos y otras sustancias vitales en diferentes cantidades.
Además las frutas tienen la ventaja de que se comen crudas, por lo que se aprovechan todos sus nutrientes. Así, cada grupo de frutas ayudará a resolver diferentes problemas pero siempre teniendo en cuenta que la fruta que es buena para una persona, puede no serlo para otra. Pero, en general, en todos los estudios se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades.
Algunas de las propiedades que presentan las frutas para nuestro organismo son:
• Aguacate: afecciones coronarias, anemia.
• Albaricoque: diurético, anemia, regenerador celular.
• Almendra: antiséptico urinario e intestinal, convalecencia, crecimiento.
• Cereza: laxante, diurético, memoria.
• Ciruela: estreñimiento, hemorroides, exceso de colesterol.
• Coco: tensión muscular, fortifica piel, uñas, dientes, antiparásitos.
• Melocotón: reumatismo, afecciones pulmonares, eczema, laxante.
• Frambuesa: laxante, diurético, antiinflammatorio.
• Fresa: anticaries, artritis, anemia.
• Kiwi: laxante.
• Limón: escorbuto, inapetencia, cansancio, catarros.
• Mango: cardiopatías, laxante, diurético.
• Manzana: anticolesterol, hemostático, stress, insomnio.
• Maracuya: anti acido úrico, prostata, laxante.
• Melón: gota, diabetes, artritis, estreñimiento.
• Mora: astenia, anemia, apetito.
• Papaya: asma, ictericia, cicatrización, tos.
• Pera: acné, hipertensión, eczema, psoriasis.
• Piña: tónico cerebral, depresión, celulitis, obesidad.
• Sandia: artritis, gota, diurético.
• Uva: anemia, catarro, cicatrizante, cansancio.
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Piensa siempre, de forma positiva.
Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro!
Para eso, es preciso mucha disciplina mental.
No la adquirirás del día para la noche. Así como un “atleta”, debes entrenarte mucho...
No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán, atraes hacia tí toda la carga
negativa de tus propias palabras.
La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron a materializarse
cuando nos lamentamos.
No dejes que interferencias externas se acumulen a tu vida diaria.
Líbrate de rumores, comentarios maliciosos y gente deprimida.
Eso es contagioso...
Sé intuitivo!
Sintoniza con gente positiva y de alto astral.
No te enojes con facilidad y no des importancia a pequeñas cosas.
Cuando nos irritamos, envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente.
Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar,
cuenta hasta diez.
Vive el presente.
El ansioso vive en el futuro.
El rencoroso, vive en el pasado.
Aprovecha aquí y ahora. Nada se repite, todo pasa. Haz que
tu día valga la pena...
No pierdas tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues sólo
traen enfermedad
UNA VIDA RELAJADA... ¿NO CREES QUE LA COMPLICAMOS DEMASIADO?
Jardinería
DIEFFENBACHIA
Planta mortal, no dejéis de leerlo, es una planta muy corriente en las casas.
Esta bonita planta que vemos en las fotos, llamada diffembachia, que se vende sin advertencias como planta decorativa, en realidad posee uno de los venenos y tóxicos mas poderosos de la naturaleza.
Introducida en Europa a finales del siglo XIX, tiene su origen en las selvas vírgenes de América Central y del Sur, principalmente de Brasil. Llama la atención por la vistosidad de sus hojas, grandes y brillantes, en las que se alterna el color verde y el blanco. Se utiliza como planta de interior para dar un importante toque decorativo a las estancias. No requiere una atención demasiado exhaustiva, aunque hay que ser precavidos, ya que tiene propiedades tóxicas
Mi hermano estaba arreglando las plantas de su oficina y sin querer quebró una pequeña rama de una diffembachia como la de la foto. Tal vez porque tenía sus manos ocupadas, por un acto reflejo se llevó la pequeña rama a su boca donde apretó levemente el pequeño trozo entre sus labios durante menos de un segundo.
Inmediatamente sintió que se quemaba... corrió hacia el sanitario y al ver su rostro se aterró de ver que estaba totalmente morado. La lengua se le hinchó hasta crecer varias veces. Un amigo que estaba con él, lo llevó en un taxi a la Clínica Colombia de Sanitas.
El trayecto, de poco más o menos media hora, se le hizo eterno porque a cada momento sentía que se le dificultaba más la respiración al tiempo que un dolor intenso en las vías respiratorias se le hacía insoportable.
Su amigo tuvo la precaución de llevar un trozo de la planta a la clínica.
Lo atendieron de inmediato y le suministraron los primeros auxilios, consistentes en proporcionarle oxígeno para facilitar su respiración y aplicarle medicamentos a base de corticoides para contrarrestar la hiperreactividad bronquial.
Fue internado en la Unidad de Cuidado Intensivo pues existía la amenaza de que sufriera un paro cardíaco. Estuvieron a escasos minutos de entubarlo.
Uno de los pulmones colapsó y la parte interior de las vías aéreas superiores se llenó de llagas, su boca de aftas, y el dolor fue tan intenso que ni siquiera la morfina lo aliviaba.
Busqué en internet algún dato sobre esta planta y así me enteré de que:
Su savia, que se concentra en el tallo y cerca del pecíolo, ha sido usada tradicionalmente por indígenas amazónicos para envenenar la punta de sus flechas de caza.
El simple contacto de la mano sobre los ojos luego de su manipulación, produce ceguera temporal.
Puede causar la muerte de un bebé en poco menos de diez segundos.
Puede causar asfixia en poco menos de veinte minutos a una persona adulta.
Nunca se debe manipular sin guantes de caucho y en todo caso con extrema precaución.
LO QUE DICE WIKIPEDIA DE ESTA PLANTA
Difenbachia (conocida en El Salvador y en Costa Rica como Lotería, Dólar) Precaución: la savia de esta planta es venenosa. Evitar contacto con mucosas y conjuntiva de los ojos. Alejar del alcance de los niños.
Como es tan popular, vale la pena que la comunidad conozca sus características naturales para que decidamos qué tanto vale la pena tenerla como ornamento, si un simple contacto casual, accidental o provocado puede causarnos la muerte en pocos instantes.
DIFUNDIR ESTA INFORMACION A TODOS TUS FAMILIARES Y AMIGOS.
Artículo de Arte
117 Aniversario del nacimiento de Martha Graham
Martha Graham (Pittsburgh, Pennsylvania 11 de mayo de 1894 — 1 de abril de 1991), fue una bailarina y coreógrafa estadounidense de danza moderna cuya influencia en la danza es equiparada a la que tuvo Picassoen las artes plásticas, Stravinsky en la música o Frank Lloyd Wright en la arquitectura. . Para ella, la danza moderna no era producto de la inventiva, sino del descubrimiento de principios primigenios.
Poseedora de un estilo lleno de simbolismo, espiritualidad, psicología y fuerza expresiva, la bailarina y coreógrafa estadounidense Martha Graham, creadora de uno de los métodos más famosos de la danza contemporánea, Cuentan sus biógrafos que empezó sus estudios de danza en 1916 en Denishawn, escuela y compañía fundada por Ruth Saint Denis y Ted Shawn, de quienes aprendió la utilidad de valorar las danzas no occidentales.
A pesar de no contar con las aptitudes técnicas de sus compañeras, poseía una cualidad que la distinguía de las demás: su extraordinario fervor. La tenacidad y entrega emocional de Martha eran excepcionales y compensaban cualquier tipo de carencia. Ello la llevó en 1923 a convirtirse en profesora de la Eastman School of Music de Richester, y desde entonces se dedicó plenamenta a la coreografía.
Será tres años después, en 1926, cuando debutó como artista independiente en Nueva York. Por esas fechas abandonó las enseñanzas clásicas y románticas y comenzó a interesarse por la danza contemporánea.
"Haré este tipo de trabajo o cualquier otro que desee hasta que el público me indique que debo detenerme", fue la respuesta que dio la bailarina a las críticas recibidas de sus maestros cuando decidió abrirse camino sola. Como maestra, Martha reclamaba la más absoluta entrega, en sus clases nadie reía, charlaba ni murmuraba. No había ni "buenos días" ni "adiós", sólo se escuchaba su voz dirigiendo indicaciones. Para ella, la disciplina era la fuente del éxito: "El bailarín es realista, su arte le enseña a serlo. No importa si el pie está en puntas o no, ningún sueño lo pondrá en puntas por nosotros. Para ello se necesita disciplina, no sueños", sentenciaba
VIDEOS
Una breve pausa
Suena el teléfono en la escuela:
- ¿Alo?
- ¿Si? ¡Buenos días!
- Mi niño hoy no pudo ir a la escuela porque estaba enfermo.
- ¿Ah sí? ¿Y con quién hablo?
- Con mi papá
Caperucita Roja va por el bosque, se encuentra al lobo feroz y él le pregunta:
- ¿A donde vas niña?,
Y ella le dice: - ¡A usted que le importa!
Y él dice: - como ha cambiado este cuento
- ¿A donde vas niña?,
Y ella le dice: - ¡A usted que le importa!
Y él dice: - como ha cambiado este cuento
Jaimito, despierta a tu compañero.
Despiértelo usted, que usted le ha dormido.
La maestra le pregunta a Pepito: Pepito, ¿Cómo te imaginas la escuela ideal?
Y Pepito dice: Cerrada, maestra, cerrada
CRUCIGRAMA
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HORIZONTALES
1. Despedir sin consideraciones y en cuatro palabras.
2. Recinto entre cuyo interior y el exterior no es posible el intercambio térmico.
3. Miedos o cobardías. Ave corredora de gran tamaño de las llanuras de Australia.
4. El señalado en juicio como autor de una cosa para poder ser demandado. Noticias de sociedad. Las entrañas del maño.
5. Rex Imperator. Echarle al vino mosto cocido.
6. Duración de tiempo sin término. Región de Guinea.
7. Ciudad que tiene la plaza de toros más antigua de España. Manantial de agua subterránea.
8. Espantase las aves domésticas y la caza. Acechais desde un lugar alto.
VERTICALES
1. Natural de la isla de Fuerteventura.
2. Términos de un polinomio que van precedidos del signo más.
3. Fue asesinado por orden de su mujer Semíramis. El uno de los ingleses.
4. --- y Nagar Haveli es un territorio del oeste de India. Reparte las cartas.
5. Medida de dos anas. Extracto de reverendas.
6. Desempeña el oficio más antiguo de la humanidad.
7. Arreo con que se mantiene recogida la cola del caballo.
8. Bendición para hacer su proyecto.
9. Símbolo del actinio. Escritor uruguayo, autor de "Pantheos".
10. Un plusmarquista británico. Salto inmortalizado por El Cordobés.
11. Desgracia. Símbolo de la unidad de radioactividad.
12. Continuación del 1 horizontal
Solución en el próxima edición .
1 comentario:
Gracias por el envio de la revista, siermpre me ha parecido muy buena, esta semana han logrado temas de salud muy interesantes, y ahy unos tips maravillosos, con respecto a los efectos que pueden tener el cafe y los frutos. Muchas gracias de nuevo y quiero aprovechar la ocasión para felicitar a los esposos Bernardo RENDON y ALBA HOYOS, por sus BODAS de MERCURIO, que esa larga unión perdure en la armonia y la plenitud del tiempo. Un fuerte abrazo y sigan cosechando éxitos!
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